In 2006 liep ik ook mee, ik denk dat ik die dag 5 liter water gedronken heb. Verder nog een halve liter aan sportdrank en een paar bakjes koffie. Om het zout aan te vullen nemen we met onze wandelgroep tijdens het wandelen altijd wel een keer een kopje soep of een patatje. Iemand in onze groep heeft een keer een zoutgebrek gehad, en heeft sindsdien altijd een zakje chips in haar tas zitten. Dat was voor haar een vervelende ervaring, maar je leert er wel van.
De berichtgeving tijdens de 4daagse van 2006 was ook erg verwarrend, op de ene plek hoorde je dat er geadviseerd werd een halve liter per uur te drinken, maar op een andere plek werd gezegd dat dit 2 liter per uur was. Dat laatste leek mij toen al ongezond veel. Ik drink meestal zoveel dat ik net geen dorst krijg en tegenwoordig drink ik ook water met aanmaaklimonade ipv alleen water, voor de smaak(iemand enig idee of dit ook beter is??)
