Auteur Topic: Een minivraagje (gelezen 2933 keer)

CLUT

Was net ff mn hartslag aan het opnemen (bij mn hals) en er kwam 45/min uit $:-\$ . Is dit niet vet laag?

Of is dit voor iedereen verschillend en maakt dit niet uit.

Bedankt, voor dit kleine vraagie :d

Heleen Lotus

Dit is inderdaad wel wat laag. Maar het is inderdaad voor iedereen verschillend. Als je in rust bent is je hartslag al wat trager dan wanneer je een sprintje trekt.
Zolang je je goed voelt en geen problemen hebt, is er niets aan de hand. Houdt het in de gaten, zou ik zeggen. De één heeft een traag hartslag per min. en een ander weer snel.

Jelmer

Als je een goede conditie hebt kan dat best.

Lance Armstrong heeft als hij helemaal is afgetraint voor de Tour de France een rusthartslag tussen de 32-34.

Die van mij is ongeveer 60 en ik heb een redelijke conditie.

CLUT

Nou toevallig net ff gerent, 5km in 25 min en 49 sec,

4 sec. langzamer dan de vorige keer.

Meteen na het rennen gemeten toen was het 128/min, na 10 min was het ongeveer 90/min en na een half uur zat ik nog op 61/min

Ik heb alleen wel het idee dat ik na ongeveer 5 a 10 min weer hersteld ben...

RAdeR

Citaat van: Jelmer op 6 december 2004, 14:41:21

Als je een goede conditie hebt kan dat best.

Lance Armstrong heeft als hij helemaal is afgetraint voor de Tour de France een rusthartslag tussen de 32-34.

Die van mij is ongeveer 60 en ik heb een redelijke conditie.

Om deze reden wordt het een sporthart genoemd

Annemiek

Citaat van: CLUT op 6 december 2004, 16:08:39

Nou toevallig net ff gerent, 5km in 25 min en 49 sec, 4 sec. langzamer dan de vorige keer.

Meteen na het rennen gemeten toen was het 128/min, na 10 min was het ongeveer 90/min en na een half uur zat ik nog op 61/min

Ik heb alleen wel het idee dat ik na ongeveer 5 a 10 min weer hersteld ben...

Poeh,dan doe je dat netjes!
Ik kom na een beetje fanatiekiteit toch wel rond de 160 uit!

Christian

Een leuk weetje: wil je conditie opbouwen, moet je zo trainen: 225 - je leeftijd = x1 : 25 = x2 x1 - x2 = de hartslag die je moet hebben om conditie erbij te krijgen.
Voorbeeld: Piet is 25. 225-25=200:4=50 200-50=150 Als hij een hartslag heeft van 150 is hij aan z'n conditie bezig. Daaronder is hij vet aan het verbranden.
Pas geleerd van de gymjuf. Zal wel niet altijd opgaan, maar het is wel aardig...

Christian

Paul SEH

Direct na het rennen de pols tellen en dan na 1 minuut en na 2 minuten. Na 2 minuten moet hij al onder de 100 zijn. Dan heb je een goede conditie.

Heleen Lotus

Ik denk dat ik de 5 km. niet zal redden in 25 min. misschien doe ik het wel in 2 tijd. Dus mijn conditie moet nodig op peil gebracht gaan worden.

Een minivraagje