De kast valt in de praktijk reuze mee, ook ga je voordat je de test loopt een heleboel keer oefenen waarbij je individueel tips krijgt van de instructeur.
Daarnaast wil je/iedereen aanraden om de test niet te onderschatten. De kast is misschien niet zo moeilijk, maar achteraf ben je bekaf, omdat je veel verschillende spieren gebruikt met verschillende intervallen.
Train dus niet alleen gewichtheffen of alleen hardlopen, maar doe gevarieerde trainingen (de app helpt goed). Als je niveau 5 goed kunt dan heb je een goede basis voor de test!